尿酸反复升高，最根本的因素就是摄入的尿酸过多，而排出的尿酸减少所导致的出入失衡。最主要的升高尿酸的原因，一个就是运动的减少。实际上通过运动，我们可以减少胰岛素的抵抗，减少肥胖的现象，这样可以达到很好的降低尿酸的目的。

对于过度的摄入高嘌呤的饮食，也是我们尿酸反复升高的主因。其中包括动物内脏，过多的摄入海鲜、鱼子这些东西，包括过多摄入动物的食品，包括肉类，也是导致尿酸增高的重要因素。所以说，我们在防止高尿酸的时候，一定要坚持反复的体育运动，并且在饮食的源头上，尽量控制低嘌呤的饮食，这样才有助于尿酸的下降。