手脚出汗、心里难受，大多数考虑可能是由于脾虚所引起的一种症状。对于这种，首先要通过饮食上来进行改善，比如说可以多吃一些健脾利胃的食物，比如有小米粥、大米粥，这些具有养胃的作用，可以得到改善。也可以多吃一些山药、赤小豆，都能够得到有效的调理。

建议平时也一定要注意休息，保持愉悦的心情，不要过多的劳累，最主要的是不要进行熬夜，因为经常性的熬夜会加重病情，加重体质的虚弱。