出现手脚出汗怕热大多数考虑是由于肾虚或者是肝火过旺，也有可能是缺乏微量元素等原因，都有可能会导致该症状。所以首先还是要多注意休息，保持愉悦的心情，可以在饮食上进行缓慢的调理，比如说可以多吃一些鸡蛋、鱼肉、山药、赤小豆、薏米等，就能够很好的帮助改善症状，还可以补充身体所需的一些钙物质。平时也需要多注意休息，可以适量的做一些体育运动，增加身体的抵抗力。