手脚出汗没劲，主要是气血不足、肾虚等因素引起的。

根据症状可能是肾阳虚或气血不足导致手脚冰凉、浑身乏力、面色差，可以吃点中药调理，建议吃六味地黄丸、金匮肾气丸，多吃黑豆、黑木耳、山药、莲子等食物，以补肾健脾，平时要注意锻炼身体，增强体质，参加一些户外运动，保持充足的睡眠，要注意保暖，这样可以预防各种疾病的发生。