手脚出汗一般可以喝一些菊花茶、茉莉花茶，具有清热解毒的作用，也可以在茶里面放一些枸杞或者是罗汉果，也能够得到有效的调理。 最主要的还是需要通过饮食上来进行改善，比如说可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、苹果、香蕉，这些能够补充身体所需的一些钙物质还有微量元素，就能够得到很好的调理。 建议平时还是要多注意休息，不要过度的劳累，最主要就是不要进行熬夜，因为熬夜会加重身体的负担。