手脚出汗一般在饮食上主要是多吃一些帮助补钙，还有补充微量元素类的食物。

比如说鸡蛋、瘦肉、豆类、奶类，这些就能够很好的帮助补充钙物质，也可以多吃一些苹果、橘子、香蕉等帮助补充一些微量元素，就能够得到很好的改善。平时还是需要多注意休息，不要过度的劳累，适量的做一些体育锻炼，增加身体的抵抗力，最主要的就是不要熬夜，也可以进行温水泡脚的方法，能够得到缓解。