如果是擦伤早期肿了，可以进行冷敷，因为冷敷可以使血管舒缩，减轻局部的充血，使肿胀减轻。同时也可以用一些消肿止痛的药，像云南白药。如果是擦伤晚期出现的肿胀、疼痛，可以进行热敷，热敷可以使血管扩张，加快局部的血液循环，可以使擦伤局部肿胀明显减轻，疼痛减轻，也可以用一些活血止痛的药，像云南白药喷雾剂等。