在顺产宝宝之后，大多产妇是1-2天的时候就会开始出现乳汁的分泌。如果生完宝宝之后没有奶水的，那么就要尽快的让宝宝多吸吮，哪怕没有奶水，也要坚持吸才能够让乳腺通畅。还有有一些产妇如果在产后出现失血过多，身体虚弱，也会导致奶水不足，要加强营养，多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤，既可以补充营养，又能够促进乳汁的分泌。

另外，对于营养不良的孕妇来说，要多吃一些富含蛋白质、碳水化合物以及富含有维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，这些都有利于下奶，要注意保证充足的睡眠时间，保持快乐的心情。