女性在快来例假的时候，可以进行适当的运动，但是要注意不可以进行剧烈的运动，因为在快来例假期间，子宫盆腔处于充血的状态，如果在此期间进行剧烈的运动，容易引起女性腹部疼痛，或导致例假量多等情况的发生。

建议女性在来例假期间，要注意保暖，防止受凉，避免精神紧张及不要做剧烈的运动，保持个人的清洁卫生，不要吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。