擦伤早期我们应该用冰袋做冷敷，每天3到5次，每次10到20分钟，能通过冷敷可以减缓血液的循环，可以减轻肿胀和疼痛。 如果擦伤24小时以后肿胀明显，我们可以进行热敷或者理疗、按摩，热敷可以加速血液的循环，可以使伤口瘀血快速散去，可以减轻肿胀。