气血不足、胸闷、气短、呼吸困难的情况下，首先可以通过改善日常的生活方式来进行治疗，也可以通过拔火罐或者是蒸桑拿等，能够有效的缓解，也可以在饮食上进行调理，比如说吃一些枸杞、山药、薏米、红豆、鸡蛋、瘦肉等，具有帮助补气血，还有补充身体一些能量，可以得到有效的改善和缓解，首先也一定要多加注意休息，最主要的就是不要熬夜，因为熬夜是会加重体质的虚弱。