气血不足导致的发胖，首先需要帮助补充气血，比如说可以多吃一些大枣、木耳、动物的内脏，这些就能够有效地补充气血，得到改善。还需要参加体育运动，增加身体的抵抗力，能够有效地帮助减肥。减肥期间饮食上也要避免吃一些高脂肪、高热量、油腻类的食物，因为过多的摄入是会加重病情的，还会影响减肥的效果，最主要在平时就是不要熬夜。