出现气血不足，肺气虚的情况下，建议首先还是在饮食上可以多吃一些红枣、红豆、赤小豆、山药、枸杞等，就能够得到很好的调理，能够补充一些气血不足，也可以在平时进行温水泡脚，能够得到有效的缓解。最好还是加强体育锻炼，重要能够有效地增加抵抗力，还可以帮助改善气血不足、肺气虚的症状，平时最主要的就是不要进行熬夜，因为经常性的熬夜会加重体质的虚弱，加重病情。