气血不足的情况下通过补铁，其实并不能够有效的改善。

因为气血不足首先需要的是补血，比如说可以多吃一些大枣、阿胶、山药，就能够有效地帮助补充气血，才能够得到有效的改善，也可以在平时的时候多吃一些葡萄、木耳、动物的内脏、黑豆等，也具有帮助补充气血的作用，严重的话，单纯的通过吃食物是不能够有效的缓解的，还是需要通过服用药物，才能够得到有效的治疗。