首先需要在日常生活中加以调整，避免精神紧张，戒除烟酒，不要吃过甜、过辣、过于油腻的食物，可以进行一些腹式的呼吸，同时进行散步、打太极、练瑜伽等锻炼，提高机体的免疫能力，适当地进行一些户外有氧锻炼，比如跑步、打羽毛球等，但是运动量应该循序渐进逐渐添加，还应该保持室内空气的通风，消毒，避免接触烟雾、粉尘等刺激性的化学气体。