补气血可以在平时泡水的时候放一些枸杞、山药、大枣，这些就能够很好的帮助补充气血。

也可以多吃一些薏米、大豆，都是能够得到很好的补充。如果严重的气血不足，还是及时的通过补气血的药物，才能够得到很好的治疗。平时在饮食上也要多加注意，避免吃一些高脂肪、油腻类的食物，还需要多注意休息，饮食也有规律，最好也不要喝酒，不要吸烟，不要进行熬夜。