补气血和补铁其实并不是一回事，气血虚是会出现浑身乏力、头晕目眩，而身体缺铁的情况下和缺气血是不一样的，所以两者首先一定要区分开来。补气血可以在平时多吃一些山药、枸杞、红糖水，就很好的帮助补充气血；而补铁的情况下，建议最好及时通过服用一些补铁的药物，就能够得到很好的治疗，最好还是多做一些运动，加强体育锻炼。