舌头边缘有齿痕，而且牙龈出现肿胀，这种情况主要考虑是由于上火所导致的，考虑是由于平时经常性的吃一些寒凉、冷饮类的食物所引起的，所以首先还是需要通过改善日常的生活方式，还有饮食等方面来进行有效的调理，首先还是要多喝一些白开水，能够促进降火的作用，也可以通过排尿的方式，将一些火气排出到体外，或者是喝一些金银花茶、茉莉花茶，也具有清热解毒、降火的作用。