舌头边缘有齿痕，而且痰多，大多数考虑是由于湿气过重所引起的，所以首先还是需要通过平时的生活方式来进行有效的改善，比如说可以多吃一些帮助排湿的食物，比如山药，就能够很好的帮助排除湿气，也可以通过多做一些体育运动，加强体育锻炼，也是能够有效地帮助缓解，或者是进行温水泡脚、蒸桑拿、拔火罐、针灸等方法，都是能够起到很好的调理的作用，可以得到很好的改善和治疗。