舌苔边缘有齿痕而且出现发麻，大多数考虑是由于湿气过重所引起的一种症状，所以一定要及时的进行调理，以免加重病情，出现身体其他的不良反应。首先可以通过饮食上多吃一些山药、薏米、赤小豆，能够有效的帮助排除湿气，得到有效的调理。也可以多做一些体育运动，能够增加身体的抵抗力，也可以帮助排出湿气的。平时最主要的避免吃一些寒凉刺激类的食物，最主要的就是不要进行熬夜。