简单叙述下筋膜炎，筋膜炎是发生于肌筋膜的一种，非特异性的炎症，多见于腰部，有的全身各个地方只要筋膜的，都可能会出现。像牵拉或者是局部的受压，或者是有的像长时间的缺少肌肉锻炼，经常受到寒冷或潮湿的影响，局部有的疼痛发病，肌肉僵硬、有沉重感。

早上起床的时候或受凉的时候症状会加重，活动后疼痛反而减轻了，常反复发作。这种情况可以采取局部热敷，适当的按摩、理疗。骨科主要是讲究的就是热敷、理疗，这个方式是比较有用的。

再者影响晚上睡觉怎么办。可以利用理疗的基础之上，可以吃一些活血、止痛类的药物，来进行治疗。或者是喷雾剂等等，必要时可以吃一些止痛药，来保证睡眠，不能影响第二天的工作和学习。

筋膜炎是比较顽固的，有些时候恢复得比较慢，作用的时间比较长，需要漫长的过程才能够恢复。一般注意休息，注意保养，不要反复的牵拉、受压，基本上会在三周以后，逐渐会减轻至消失。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）