背部的筋膜炎首先最常见的和劳累的强度，比如长时间的弯腰、抱重物、拎重物、扛重物等等，他背部的筋膜处于紧张，可能会出现慢性劳累性损伤，也就是无菌性的损伤，这种容易出现疼痛，有的会出现肿胀。

最好采取局部热敷，配合一些活血止痛类的药物进行治疗，尽量减少按摩，通过热敷的方式使血管扩张，有效地增加血运循环量，尽量注意休息，严格卧床，避免再次的劳累，或是长时间的工作、弯腰，这样都有可能会反复的发作。

但是这种病症恢复起来比较慢，一般需要2-3周以后症状会逐渐缓解，而且容易反复发作，目前建议局部热敷，吃一些活血止痛类的药物。