足底的筋膜炎主要原因是因为足底的筋膜和我们骨头之间，出现了一些无菌性的炎症，它形成的原因一个是可能因为劳累，第二个是因为受凉，再有一个可能因为长期要穿硬底鞋摩擦出现的这种足底筋膜炎。

显然足底筋膜炎，如果出现了的话，我们进行跑步是不适合的，可能会越来越加重足底筋膜炎的症状。如果有了这种情况，我们又想去减肥的话，我们可以做一些比如说像游泳、骑自行车这种运动，我们可以在足底少受负重的情况下，来进行达到减肥的目的。