足底的筋膜炎可以骑自行车，因为骑自行车本身负重会减轻，总比行走或者是跑步登山要轻很多，可以适当地活动膝关节、髋关节，都有助于症状的缓解。

足底筋膜炎尽量减少活动，一旦活动，有可能促进足底筋膜的紧张，会出现疼痛的现象。可以采取热敷、理疗，吃一些活血止痛类的药物，必要时做一些封闭的治疗，都可以缓解症状。一旦休息后，一般2~3周以后，恢复的比较慢长，配合一些活血止痛的药都可以减轻至消失。但是容易反复发作，需要平时注意多穿一些运动鞋，走一些平路，运动鞋最好带气垫，这样更好一些。

（请在医生指导下用药）