经常头晕两三秒有可能和脑动脉供血不足、脑梗塞、脑动脉硬化、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱、过度熬夜、睡眠不足、睡眠质量不好，入睡困难失眠有一定关系。平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，消除焦虑、抑郁的情绪，要到正规的医院进行详细的检查，明确病因后进行针对性的治疗，可以进一步查头颅CT、颈部CT明确病因，饮食上一定要清淡低盐、低脂、低糖饮食，还要进一步除外耳源性的眩晕，比如良性位置性眩晕。