经常头晕吃大核桃是有用的，但是只能适量的吃，不要过量的吃大核桃。大核桃含有丰富的优质蛋白质和卵磷脂，长期的吃大核桃，可以健脑、营养脑细胞等。治疗长期的头晕吃大核桃可以有改善的作用，但是过量的吃大核桃可以造成血脂的升高、动脉粥样硬化，可以出现血管狭窄、闭塞，可以加重头晕的症状。所以吃大核桃一定要适量，饮食上要清淡饮食、低盐、低脂、低糖饮食，不要过度的吃油腻、油炸，以及含胆固醇高的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。