惊厥是可以运动的，但是惊厥的病人要根据病人的实际情况选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持，要长期、适当的进行舒缓的运动，比如散步、慢跑、骑行等活动，但是一定要在有监护人的情况下。如果惊厥反复频繁的发作，尽量可以做一些散步等少量的活动，运动的方式强度频率要根据患者的情况而定，建议推荐轻度的、中等强度的有氧运动，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。