神经性头疼不吃药，一般一个月左右可以逐渐的调理好转。神经性头疼如果不吃药，一定要从生活方面和心理方面进行调节，在生活中要清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，要多吃高蛋白、高营养、高维生素的食物，尽量不要吃辣椒、生姜、洋葱等食物。

神经性头痛要改变不良的生活方式和不良的饮食习惯，要戒烟戒酒，劳逸结合，不要过度劳累，过度熬夜，要放松心情，从心理上进行调节。