年轻人手抖、记忆力不好有可能和精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛、极度疲劳造成的，要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度的兴奋，不要吃辛辣、刺激、兴奋性食物，不要吃生冷生硬、不易消化的食物。

年轻人手抖、记忆力不好有可能和脑动脉硬化、脑供血不足、短暂性脑缺血发作、高血压、高脂血症有一定关系，要低盐、低脂、低糖饮食、戒烟、戒酒，要监测血压、血脂、血糖，积极治疗原发病。