晚上睡觉落枕，这是老百姓一个普遍说法。落枕原因到底是什么呢？主要是因为我们在晚上由于深睡眠以后，长时间不正确的、不良好的姿势，造成了颈部出现某一个部位的、肌肉的明显的痉挛。比如说我们的胸锁乳突肌，或者我们后边的竖脊肌，甚至我们的菱形肌。这些部位，由于长时间的一个牵拉，造成了第二天早晨起来以后，你会觉得非常的不舒服。主要是因为第二天早上，出现了明显的肌肉痉挛。

落枕了以后，具体能够采取一个什么姿势来睡觉，这个可能就要因人而异了。我们的原则来讲的话，是要尽量的采取一个舒服的姿势。也就是说，你在睡觉的时候，不要给自己造成再加重肌肉痉挛的这么一个姿势。所以落枕了以后，具体是可不可以趴着睡觉，还是侧卧位，还是仰卧位，主要是要看你自己的舒服程度。