落枕多数是考虑晚上睡眠姿势不好，或者是枕头过高导致的，最多见的就是胸锁乳突肌，再者就像斜方肌、颈肩肌等等都有可能会损伤，回想起来昨晚睡觉，枕头的高度或者姿势不好，是可以分辨的。再者到医院去查体，患者会有局部肌肉的疼痛，不敢旋转，回头比较费劲，通常从门诊查体的时候就可以被发现确认，必要时要做个颈椎的放射线检查看一下。

出现落枕可以做一些热敷、理疗、按摩、拔火罐，像按摩斜方肌、颈肩肌或者胸锁乳突肌，适当的做一些按摩，晚上睡觉的枕头高度是自己一个拳头的高度就可以了，平时注意一下就不会复发，它是属于自限性疾病，一般7-10天左右自己就会缓解，要配合一些理疗，症状能更缓解的快一些，再配合一些活血止痛类的药物治疗效果能更好。