出现落枕之后如果是刚刚针灸完，其实只是得到有效的缓解，并不能够马上的帮助止痛，所以一定要多加注意，可以通过进行热毛巾热敷，能够有效的暂时得到缓解，或者是通过局部的按摩，也是能够得到有效的改善，一般出现落枕，多是由于一侧压迫所导致的，长时间的固定一个姿势，所以在平时睡觉的时候，一定要多加注意不要长时间的一个动作，也不要长时间的久坐，注意改变睡眠的睡姿，调整枕头的高度可以得到有效的改善。