首先高血脂我们一定要清淡饮食，第一个我们每天煮菜用的油要控制，不能放太多油。第二个，就是像动物内脏，还有红烧煎炸的这些食物，还有像鸡皮、鸭皮这些不建议吃。第三个，就是像含油脂较多的坚果类的食物，也要适当减量的。第四个，建议就是尽量少一点在餐厅、酒店进餐，最好就是自己煮，这样可能含油量也会减少。