皮肌炎没有力气可以适当做一些舒缓的有氧运动，比如瑜伽、慢跑、骑自行车、太极拳和游泳等。

如果有条件的患者，可以找私人教练，进行有规律地锻炼身体，但是避免过度劳累。

皮肌炎没有力气主要是横纹肌受到累积所引起来的，皮肌炎主要是表现为四肢近端肌肉的肌痛和肌无力，目前具体的发病机制还不清楚。

总体来说，治疗效果不好，而且预后比较差，目前主要是用糖皮质激素和免疫抑制剂长期维持治疗。