在怀孕期间有一些孕妇就会出现睡眠不好，这种情况也是比较正常的，它是与内分泌的紊乱有关系，另外与孕妇的精神紧张、压力大，这些也是有影响的。所以在孕期的时候一定要注意保持心情的舒畅，睡觉的时候要营造良好的氛围，比如说像室内的光线不要太强烈，睡觉前可以听听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。在怀孕期间，尽量不要使用药物来进行调理，因为有一些药物可能会使用不当，影响到胎儿的生长发育。