出现尿失禁的情况下，一般可以通过按揉足三里穴、肾俞穴，能够得到有效的缓解，但是并不能够达到治愈的目的。出现尿失禁建议还是前往正规的医院，根据医生的指导对症治疗，这样才能够达到治愈的目的。 一定要及时的进行治疗，以免加重病情就会比较难治愈，还会影响日常的生活。 建议平时最好是多做一些体育运动，这样能够加强锻炼身体的抵抗力，也可以多做一些深蹲、俯卧撑、仰卧起坐，能够有效的帮助缓解尿失禁的症状。