早上第一次解小便尿黄异味重，一般是由于晚上饮水量比较少，导致尿液生成相应减少，尿液中杂质的含量比较多，所以就会表现为尿黄。而且尿液异味比较重，这属于正常生理现象。

一般在早上起床后增加饮水量，尿液颜色就会变淡，尿液的异味也会消失。人们平时尽量要多喝水，确保每天的饮水量在2000毫升以上，多喝水能够增加尿液生成，可以稀释尿液中的各种杂质，这样既能够减少结石的形成，也能够及时将体内的代谢产物排泄到体外，从而有利于身体健康。