中风的前兆一般有言语不清、肢体麻木、肢体无力、头晕、头痛、恶心、呕吐、脸部麻木、口角歪斜等症状，平时要多注意休息，保证充足的睡眠，消除焦虑、抑郁的情绪，要改变不良的生活方式和不良的饮食习惯，不要熬夜，不要过度紧张、过度劳累，平时要清淡饮食，低盐低脂低糖饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，尽量不要吃动物油脂和动物内脏。