肾虚是肾的生理功能出现病变，中医认为精神不佳、嘴里发咸、口干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、全身疲惫、身体乏力、头脑空白、产生恐惧感、手脚心发热、失眠，肾虚引起的畏寒、怕冷，男性出现阳痿、早泄、夫妻生活不和谐、打喷嚏多、身体困乏、早上不起、晚上不睡，这些都是常见的肾虚的表现。

在身体异常时，可以通过以上情况来辨别，肾虚可以通过食疗来改善，多进行身体运动，对肾虚有帮助。