水中毒的发生几率不是很大的，人体的水液代谢主要是通过肾脏来调节的，天热喝水多，大部分可以通过汗液蒸发掉，水中毒的可能性就低。当体内的水多于排出的水时，水就会通过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿，进而引发水中毒。水中毒通常会出现头昏、脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、心率减速等，严重的甚至会使人昏迷抽搐，甚至危及生命。如果出现水中毒的情况时，建议多吃些盐和葡萄糖就会缓解一些，一般不严重的两天就能够缓解，严重的可以及时的到医院进行检查和治疗。