物理降温时可以按压手指的关冲穴，这个穴位有活血、通络、泄热的作用，可以起到降温的效果，这个穴位位于无名指指甲的下方半公分内，靠近小指的一侧，这是中医行物理降温的一种方法，有缓解症状的作用。

最主要的还是要明确发热的原因，建议到医院进一步的检查，明确病情及诊断，以便于更好的治疗、缓解症状，同时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。