二型糖尿病平常吃什么，我们要知道二型糖尿病最基本的治疗就是饮食和运动，那我们来看看饮食方面：

第一，建议定时、定量饮食，尽量不要宵夜，一天就三餐；

第二，要记得哪些食物是不能吃的，像一些粥、糯米、肠粉这些升糖指数比较高的食物，不建议吃；

第三，要控制碳水化合物的摄入，一般建议每餐的饭量就尽量控制在二两以下；

第四，太甜的水果，比如香蕉、榴莲、提子这些水果是不建议吃；

除了这些不能吃的，其它的食物，我们可以根据量来适当的吃，不要吃一种食物就一直吃一种食物，还是尽量营养的均衡。