下巴出现长痘痘胃火过大的情况下，首先可以通过饮食来进行改善，比如说可以多吃一些降胃火的食物，比如有苦瓜、黄瓜，这些能够很好的降低胃火，得到改善；也可以多喝一些金银花茶、茉莉花茶、百合花茶，具有清热解毒的作用，能够很好的调理；也需要多喝一些白开水，能够冲刷肠胃，帮助肠胃道消化，得到有效的改善；或者是进行腹部的按摩，顺时针进行按摩腹部也是能够得到缓解。