宝宝便秘的话，我们一般来说，饮食上主食以粗粮为主。其次，我们还要多吃蔬菜和水果，特别是含粗纤维多的水果。比方说火龙果，性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3，维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等等，同时富含有大量的果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，还有蛋白质，及高浓度天然色素、花青素等等。 所以说，火龙果在便秘期间是可以吃的，因为它富含纤维素有助于排便。