乳房胀痛不建议用刮痧刮板去减轻症状。乳腺胀痛考虑是乳腺增生引起的，它主要与内分泌紊乱导致的雌性激素水平增高有关，人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、其他各种压力造成的神经精神因素等，均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或者几种激素分泌出现异常。月经周期内乳腺的受体内激素水平改变而有周期性的变化，当体内雌性激素水平增高，就造成了乳腺增生复旧不全，引起了乳腺增生，乳房的胀痛。