如果我们的膝关节因为外伤造成了韧带出现拉伤，肯定局部会出现肿胀、疼痛这些症状，对于膝关节消肿有很多方法。

如果在早期，也就是说刚刚受伤以后，我们应该采取局部的一个冰敷，冰敷的目的主要是为了减少周围的韧带、肌肉进一步的出血和水肿。

第二个就是要严格的制动，也就是说不要再进一步的活动膝关节和负重行走，制动也是使周围的韧带和肌肉，不再进一步的去出血。