韧带拉伤是最常见的外伤，比如说不经意的时候就会出现，最常见的就是足踝部的扭伤，再者就是剧烈运动大腿肌肉的拉伤，或者是前臂、上臂的肌肉拉伤等等，这种情况我们一定要严格的卧床休息，限制他的活动，限制他的使劲和受力，一旦肌肉收缩啊活动会逐渐的加重，配合一些活血止痛类的药物，一般恢复的时间比较漫长，至少需要2-3周。

拉伤几个月还痛，第一个考虑的就是没有充分的休息，再者就是反复的牵拉伤，这样容易形成病根，一旦活动时候他会疼痛，这种情况建议严格卧床休息，用支具或者是限制他的活动，简单的固定，吃一些活血止痛类的药物，通常三周以后再活动，症状就会减轻。