韧带拉伤不建议再剧烈运动，一旦运动它会出现疼痛，而且疼痛会逐渐的加重，拉伤它主要就是不经意的时候或者是你的运动，或者是体力过强的时候，超过了你韧带承受的范围。那么这种情况应该用支具简单的固定，严格卧床休息，通常两到三周以后症状就会恢复，伤后三天后可以配合一些活血止痛类的药物来进行治疗，一旦剧烈运动它可能会疼痛加重，另外反复的牵拉伤容易形成病根，一旦出现活动的时候就有症状。那么这种情况应该早期进行休息调整治疗，让韧带逐渐的恢复。