韧带的拉伤、旧伤复发，首先要注意休息，避免剧烈运动，由于反复的活动，或者是旧伤没有养好，它一般恢复比较慢的需要3-4周，一般两周后症状才会逐渐的缓解，这个期间一旦剧烈的活动再次拉伤就容易出现病根，这种病根会出现疼痛，越活动越加重，而且活动症状消失的比较慢，容易反复发作，这种情况可以配合活血止痛类的药物，减轻负重、减轻关节的活动来进行治疗，一般得需要两到三周以后，症状才会逐渐的缓解，配合热敷的方式，它可以扩张血管，改善循环，有效的改善症状，像如果症状非常严重，必须到医院做个放射线的检查，看看骨质有没有损伤，通过积极的治疗，它是可以恢复的。