韧带拉伤在我们日常生活当中会比较多见，不管是上肢还是下肢，通常来讲韧带如果出现早期的拉伤，我们都建议早期要进行冰敷。因为韧带拉伤了以后，同时周围的一些软组织、肌肉、关节囊，可能都会同时有拉伤出现，那这些拉伤会出现局部的出血、水肿，这是急性期肢体保护的一种因素。

那么在这种情况下进行冰敷的目的，主要是为了减少他的出血和水肿进一步加重，如果相反我们进行热敷的话，可能会造成肿胀越来越重。所以早期的韧带拉伤主张用冰敷减少肿胀和疼痛。